De menopauze en overgang zijn natuurlijke fases in het leven van vrouwen. De menopauze markeert het einde van de vruchtbare periode en het stoppen van de menstruatie. Tijdens de overgang ondergaat het lichaam hormonale veranderingen, wat kan leiden tot symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen, slaapproblemen en andere lichamelijke en emotionele veranderingen.

Het is een individuele ervaring, waarbij elke vrouw unieke symptomen en intensiteit kan ervaren. Ik begrijp en erken deze fases en weet dat het zeer belangrijk is om te ondersteunen bij het behoud van ieders gezondheid en welzijn. Als specialist in persoonlijke training ben ik goed bekend met de specifieke behoeften en uitdagingen die vrouwen kunnen ervaren tijdens deze levensfase, en ik sta klaar om deskundige begeleiding te bieden om hen te helpen zich energiek, sterk en in balans te voelen.